Move with Intention

En helhetlig Pilates-time med fokus på bevisst bevegelse, styrke og kroppskontroll. Her handler det ikke om å gjøre mest mulig, men om å være til stede i bevegelsen og finne kvalitet i hver eneste repetisjon.

Gjennom en kombinasjon av klassiske Pilatesøvelser og funksjonelle bevegelser jobber vi med styrke, stabilitet, mobilitet og balanse. Vi utforsker hvordan pust, presisjon og motgående krefter og retninger i kroppen kan skape bedre kontroll og mer kraftfulle bevegelser. Du vil bli utfordret til å kjenne sammenhengen mellom de ulike delene av kroppen. Å skape motstand, forlenge og stabilisere samtidig. Når kroppen jobber i flere retninger, oppstår en sterkere og mer bevisst bevegelse.En time for deg som ønsker å koble på kroppen, utfordre muskulaturen og bevege deg med intensjon. Move with Intention – move with purpose, control and connection.

Instruktør: Kristine Jensvold