Trening i overgangsalderen

Hva skjer med kroppen når hormonene endrer seg – og hva betyr det egentlig for hvordan vi bør trene?
Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, men mange opplever at kroppen responderer annerledes på trening enn tidligere. Det som fungerte før, fungerer kanskje ikke på samme måte nå. Bør du trene hardere, smartere eller rett og slett annerledes?

I dette foredraget får du økt forståelse for hva som skjer i kroppen gjennom overgangsalderen, og hvordan du kan tilpasse treningen for å ivareta styrke, energi, funksjon og helse. Cecilie deler kunnskap, erfaring og konkrete verktøy du kan ta med deg videre – enten du selv er i overgangsalderen eller jobber med kvinner som er det.

Et inspirerende og kunnskapsbasert foredrag som gir deg større forståelse for kroppen, nye perspektiver på trening og konkrete grep du kan bruke i praksis.

Foredrag med Cecilie Korsan Sundet