30 SHIFT!

Dette er en sirkeløkt hvor hvert 30. sekund byr på nye utfordringer. Vi skal bytte øvelse hvert 30. sekund, men etter tre øvelser får man 30 sekund pause, som gjør timen tøff, men gjennomførbar. Det anbefales at du har erfaring med HiiT-trening, da det er høy intensitet og raske bytter, men alle øvelser kan skaleres ved behov.

Instruktør: Mari Rotmo