HIIT-Spinn

Bli med på en rå HIIT-Spinn med Siv-Elin – en intensiv og energifylt time hvor musikk, intervaller og godt driv får deg til å gi det lille ekstra!

HIIT-Spinn (High Intensity Interval Training) er en effektiv intervalløkt som utfordrer både kondisjon og styrke. Timen er bygget opp i blokker med korte, intensive arbeidsperioder og aktive pauser. Arbeidsdragene varierer fra 70 sekunder og gradvis ned til 20 sekunder, med 20 sekunders pause mellom hvert drag og lengre restitusjon mellom blokkene.

Med korte intervaller, variert intensitet og musikk som driver deg fremover, får du en økt med høy kvalitet og masse trøkk. Siv-Elin sørger for tydelig coaching, godt humør og en stemning som løfter hele salen. Er du klar for å gi det lille ekstra?

Instruktør: Siv-Elin Skogen