Hybridtrening

Opplev treningsformen som kombinerer løping, styrke og funksjonell kapasitet i én komplett økt.

I denne timen får du en smakebit på de fysiske kravene du møter i Hybridtrening, med en kombinasjon av løping og funksjonelle arbeidsstasjoner inspirert av konkurranseformatet. Vi jobber med blant annet SkiErg, RowErg, sled push/pull, utfall, farmers carry og wall balls – satt sammen i en intensiv og motiverende økt.

Fokuset ligger på utholdenhet, styrke, arbeidskapasitet og evnen til å løpe når kroppen allerede er under belastning – det som ofte kalles compromised running.

Timen skaleres slik at både nybegynnere og erfarne utøvere kan delta. Du trenger derfor ikke å ha konkurrert i Hybridtrening tidligere.

Passer for: Alle som liker funksjonell trening, løping og høy intensitet – eller som er nysgjerrige på Hybridtrening.

Forvent: Høy puls, mye arbeid, god stemning!

Lørdag
Søndag