Yin BLISS & Mindfulness

Velkommen til en myk avslutning på dagen der vi har fokus på passive stillinger, pust og oppmerksomt nærvær. Her legger vi vekk alt som handler om prestasjon, og vi omfavner ro, stillhet og restitusjon. Dette er en rolig og nærende yin-klasse som gir deg muligheten til å øve på meditative kvaliteter gjennom stille posisjoner og konkrete mentale oppgaver. Her lærer du å dyrke oppmerksomt nærvær mens du gir kroppen din dyp hvile og restitusjon. Intensjon for Klassen: «Vi er allerede fremme».

“In moments of bliss, we discover our true essence and inner calm”. 

Instruktør: Silje Thorstensen