En komplett treningsøkt hvor høyintensive intervaller som utfordrer puls, styrke og balanse kombineres med klassiske Pilates-prinsipper. Thale skrur opp pulsen og treningsgleden – og gir deg en fullkroppsøkt som både utfordrer og inspirerer. LørdagSøndagInstruktør: Thale Tremoen

En helhetlig Pilates-time med fokus på bevisst bevegelse, styrke og kroppskontroll. Her handler det ikke om å gjøre mest mulig, men om å være til stede i bevegelsen og finne kvalitet i hver eneste repetisjon. Gjennom en kombinasjon av klassiske Pilatesøvelser og funksjonelle bevegelser jobber vi med styrke, stabilitet, mobilitet og balanse. Vi utforsker hvordan…

Vekk kropp og sinn og let your heart sing gjennom denne oppløftende yogaklassen! Her vier vi ekstra mye kjærlighet til ryggsøylen gjennom gode hjerteåpnere, juicy vridninger og en dynamisk flyt. Vi jobber med anahata chakra, vårt hjertesenter som symboliserer på kjærlighet, og medmenneskelige grunnverdier, og praktiserer evnen til både å gi og ta imot. Klassen avsluttes med…