Denne timen er et pusterom hvor du får gi slipp på tilstanden av å gjøre, og heller gli over i å være. Her vever vi rolige Yin-stillinger og dyp, guidet Yoga Nidra sammen for å roe ned nervesystemet, slippe spenninger og gi rom til å legge fra seg forventninger, tvil og press. Du inviteres til…

I denne dynamiske timen lar vi Vyana Vayu – energien som ekspanderer i alle retninger – ta over styringen. Vi beveger oss ut av den tradisjonelle linja, utforsker nye vinkler, krumspring og kreative overganger. Her er det fullstendig lov å “gå feil vei”, miste balansen litt og oppdage helt nye stier underveis. Hva skjer hvis…

I denne timen tar vi en reise gjennom våre syv sentrale chakraer – der hvert senter representerer en unik energi, farge og opplevelse. Gjennom dynamisk bevegelse, pust, musikk og nysgjerrighet vil du få kjenne på hvordan de ulike energienes kvalitet beveger seg gjennom deg. LørdagInstruktør: Marianne Ranum

Velkommen til en myk avslutning på dagen der vi har fokus på passive stillinger, pust og oppmerksomt nærvær. Her legger vi vekk alt som handler om prestasjon, og vi omfavner ro, stillhet og restitusjon. Dette er en rolig og nærende yin-klasse som gir deg muligheten til å øve på meditative kvaliteter gjennom stille posisjoner og konkrete…

Flow & Glow er en leken og energisk klasse som kombinerer yoga, musikk og dans-inspirert bevegelse for en helt unik opplevelse! La fengende rytmer og “moving meditation” fylle deg med kraft og somatisk frihet, mens svetten (og mascaraen) renner!  Perfekt for deg som elsker kombinasjonen av musikk og bevegelse, uten at det er avansert. Møt…

I denne klassen fokuserer vi på å frigjøre spenninger i hoftene og energisenteret Svadhisthana chakra: kroppens senter for følelser, kreativitet, sensualitet og skaperglede. Vi beveger oss gjennom en leken flyt med kreative bevegelser kombinert med klassiske hofteåpnere og yogastillinger.   Her får du utforske kreativitet i bevegelse og ikke minst får du kjenne på masse kjærlighet, frihet…