En helhetlig Pilates-time med fokus på bevisst bevegelse, styrke og kroppskontroll. Her handler det ikke om å gjøre mest mulig, men om å være til stede i bevegelsen og finne kvalitet i hver eneste repetisjon. Gjennom en kombinasjon av klassiske Pilatesøvelser og funksjonelle bevegelser jobber vi med styrke, stabilitet, mobilitet og balanse. Vi utforsker hvordan…
Velkommen til en myk avslutning på dagen der vi har fokus på passive stillinger, pust og oppmerksomt nærvær. Her legger vi vekk alt som handler om prestasjon, og vi omfavner ro, stillhet og restitusjon. Dette er en rolig og nærende yin-klasse som gir deg muligheten til å øve på meditative kvaliteter gjennom stille posisjoner og konkrete…
Flow & Glow er en leken og energisk klasse som kombinerer yoga, musikk og dans-inspirert bevegelse for en helt unik opplevelse! La fengende rytmer og “moving meditation” fylle deg med kraft og somatisk frihet, mens svetten (og mascaraen) renner! Perfekt for deg som elsker kombinasjonen av musikk og bevegelse, uten at det er avansert. Møt…
I denne klassen fokuserer vi på å frigjøre spenninger i hoftene og energisenteret Svadhisthana chakra: kroppens senter for følelser, kreativitet, sensualitet og skaperglede. Vi beveger oss gjennom en leken flyt med kreative bevegelser kombinert med klassiske hofteåpnere og yogastillinger. Her får du utforske kreativitet i bevegelse og ikke minst får du kjenne på masse kjærlighet, frihet…
Vekk kropp og sinn og let your heart sing gjennom denne oppløftende yogaklassen! Her vier vi ekstra mye kjærlighet til ryggsøylen gjennom gode hjerteåpnere, juicy vridninger og en dynamisk flyt. Vi jobber med anahata chakra, vårt hjertesenter som symboliserer på kjærlighet, og medmenneskelige grunnverdier, og praktiserer evnen til både å gi og ta imot. Klassen avsluttes med…
En bokseinspirert gruppetime som er et samarbeid mellom Briis og Kreftforeningen! Her slår vi et slag for helsen og et slag mot kreft. INGEN TIDLIGERE ERFARINGER TRENGS! Dette er en gruppetime som passer absolutt alle. Vi lærer basic bokseteknikk, og fokuserer på god trening og god stemning. Ingen slag mot hode eller kropp, så alle…
Praktiske verktøy for å håndtere søtsug, tankekjør og overspising i et voksent liv. Et foredrag om vanepsykologi for deg som vil senke skuldrene rundt egne matvaner og stå tryggere i ulike situasjoner knyttet til mat. LørdagForedragsholder: Sølve Sundrehagen Sølve Sundrehagen er en kjent trener og adferdsterapeut med spesialisering i matvaner og overgangsalder. Med glimt i…
Hva skjer med kroppen når hormonene endrer seg – og hva betyr det egentlig for hvordan vi bør trene?Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, men mange opplever at kroppen responderer annerledes på trening enn tidligere. Det som fungerte før, fungerer kanskje ikke på samme måte nå. Bør du trene hardere, smartere eller rett og…
LørdagForedrag med Pia Seeberg
Arrangører:
KOMENT AS
Trondheim Event AS
Vestre Rosten 77,
7075 TILLER
Norge
Copyright © 2026 Move & Inspire | Design og utvikling: KOMENT AS
